Niestety, ludzie w większości nie są jeszcze tak dalece uświadomieni, żeby pojąć sens takich przedsięwzięć antystresowych, ponieważ niewiele wiedzą na temat szkodliwości biochemicznych procesów wywołanych stresem. Już w szesnastym wieku Robert Boyle pisał: „Dla Rozumnej Duszy życie w tak bosko zbudowanym domostwie, jakim jest ciało, w którym Ona przebywa, bez zaznajomienia się z jego wspaniałą […]

Ludzie zwykle nie dbają o swoje ciało i bez zastanowienia wydają je na pastwę stresów cywilizacyjnych. Ważnym zadaniem na przyszłość jest popularyzacja zarówno istniejących rodzajów treningu odprężającego, jak i innych nowych metod radzenia sobie ze stresem. Naukowcy zajmujący się problemem stresu i jego oddziaływań stwierdzili, iż skutki nie odreagowanych reakcji alarmowych są niesłychanie szkodliwe dla ustroju. […]

Wzrost poziomu cholesterolu, co grozi miażdżycą, a poza tym wywołuje zakłócenia w czynnościach wegetatywnego układu nerwowego, a to z kolei może wywołać dystonię wegetatywną. Dochodzi także do osłabienia systemu obronnego ustroju, a zatem zwiększa się ryzyko infekcji. Objawami psychicznymi przy zakłóceniach hormonalnych są m.in.: skłonność do depresji, apatia albo niepokój wewnętrzny, nerwowość, niechęć do życia […]

Daje organizmowi możliwość błyskawicznego reagowania na ewentualne niebezpieczeństwo, które wymaga natychmiastowej mobilizacji całego potencjału psychofizycznego w celach obronnych – do ucieczki albo do ataku. Ów wbudowany system obronny jest niezwykle przydatny dla wszystkich istot żyjących na wolności (niegdyś i człowiek do nich należał), a także dla przedstawiciela współczesnej cywilizacji, zwłaszcza w sytuacji, gdy musi on błyskawicznie […]

W Niemczech liczba dni roboczych, na które udzielono zwolnień lekarskich, wzrosła w przedsiębiorstwach do 450 milionów, jak wynika z obliczeń kas chorych. Rokrocznie jeden pracownik jest nieobecny w pracy średnio przez dwadzieścia dni z powodu choroby. Rosnąca liczba dni nieobecności świadczy z jednej strony o niezadowoleniu pracowników (pracujący samodzielnie rzadziej chorują), a z drugiej strony […]

Sprzeczność ta, daje się, niestety, wyraźnie odczuć w naszym społeczeństwie – ludzie powstrzymują się przed uprawnionym zaspokojeniem i szczęściem wolności i nadal rozwiązują swoje problemy psychiczne w związku monogamicznym. I dlatego żyje im się coraz gorzej, bez jakiejkolwiek szansy na poprawę sytuacji, w co niektórzy zdają się skrycie jeszcze wierzyć. Emancypacja oznacza wyzwolenie kobiety; kobieta przestaje […]